Gesichtsverjüngung zu Hause: Tipps, Techniken, Heilmittel

Jede Frau strebt danach, immer attraktiv zu bleiben. Der wichtigste Garant hierfür ist die richtige Gesichtspflege, die auch zu Hause durchaus möglich ist. Wir sprechen über Anti-Aging-Behandlungen und Gesichtsstraffung, die zu Hause durchgeführt werden können.

Ursachen der Hautalterung

Die Ursachen des Alterns sind von der Wissenschaft noch nicht vollständig geklärt. Aber seine Erscheinungsformen sind gut untersucht. Die Hauptsache ist eine Verletzung der Widerstandsfähigkeit des Gewebes gegenüber den darin ablaufenden Stoffwechselprozessen. Vereinfacht ausgedrückt können die Zellen des Körpers nach den in ihnen abgelaufenen Reaktionen ihr chemisches Gleichgewicht nicht wiederherstellen, weshalb sie ihre Funktionalität verlieren und ihre Aufgaben nicht mit der gleichen Effizienz erfüllen können. Wenn wir über die Haut sprechen, dann verliert sie dadurch ihre Spannkraft, wird zu trocken und bekommt Falten. Es gibt weitere Faktoren, die zu einer stärkeren oder vorzeitigen Alterung der Epidermis führen:

• Mangel an Hautpflege;
• schlechte Ernährung;
• häufige Belastung der Haut (z. B. Kälte).

Obwohl die Hautalterung ohnehin unvermeidlich ist, kann sie mit Hilfe von Pflege- und Vorsorgemaßnahmen verlangsamt bzw. in ihren Erscheinungsformen gemildert werden.

Tipps zur Hautpflege

Die häusliche Gesichtspflege zur Vorbeugung der Alterung des Epidermisgewebes umfasst ein umfangreiches Maßnahmenpaket. Lassen Sie uns über die wichtigsten sprechen, die jede Frau nehmen sollte.

Make-up-Entfernung

Obwohl moderne Kosmetika nur für den menschlichen Körper unbedenkliche Bestandteile enthalten, stellen sie eine gewisse Belastung für die Gesichtshaut dar. Beispielsweise verstopft eine Grundierung die Poren und lässt sie nicht atmen. Deshalb sollte das Make-up bei der Rückkehr nach Hause immer entfernt werden. Um es zu entfernen, sollten Sie möglichst neutrale Produkte oder (wenn möglich) klares Wasser verwenden.

Gesichtsreinigung

Epidermisgewebe wird regelmäßig erneuert. Die Häufigkeit dieses Prozesses hängt von den Eigenschaften des Körpers ab und liegt bei verschiedenen Menschen im Durchschnitt zwischen 20 und 40 Tagen. Abgestorbene Hautzellen lösen sich ab, fallen aber oft nicht von selbst ab und bleiben im Gesicht. Dies hat zwei nachteilige Folgen. Erstens verstopft abgestorbenes Gewebe die Poren und verhindert, dass die Haut atmet. Zweitens kann es zur Entwicklung einer pathogenen Mikroflora beitragen. Daher muss Ihr Gesicht regelmäßig gereinigt werden. Am effektivsten und sichersten geht das mit speziellen Peelings oder Pads. Sie entfernen abgestorbene Hautpartikel gut, ohne Schaden anzurichten.

Straffung der Gesichtshaut

Wie oben erwähnt, wird es für die Epidermiszellen mit zunehmendem Alter immer schwieriger, das bei Stoffwechselprozessen gestörte chemische Gleichgewicht wiederherzustellen. Dadurch verliert die Haut ihre Spannkraft, was auf eine Veränderung ihrer Zusammensetzung zurückzuführen ist. Dieses Problem wird durch eine zusätzliche Straffung der Haut mit speziellen Kosmetika gelöst. Sie werden Tonika oder Toner genannt.

Die Auswahl eines Tonikums muss unter Berücksichtigung der Eigenschaften Ihrer Haut erfolgen. Mattierende Toner können beispielsweise nicht verwendet werden, wenn sie zu trocken sind – das kann nur schädlich sein.

Feuchtigkeitsspendende Gesichtshaut

Mit zunehmendem Alter leiden viele Frauen unter trockener Haut, die durch ein Ungleichgewicht im chemischen Gleichgewicht der Epidermis verursacht wird. Dies beeinträchtigt das Erscheinungsbild der Haut und kann auch zu gesundheitsschädlichen Folgen führen – beispielsweise zur Entstehung von Mikrorissen.

Trockene Haut wird mit Hilfe spezieller Kosmetika bekämpft. Heutzutage gibt es viele Seren auf dem Markt, die das Epidermisgewebe mit Feuchtigkeit sättigen.

Es gibt auch Volksheilmittel zur Befeuchtung, bei denen Heilpflanzen zum Einsatz kommen. Sie können beispielsweise mit Kamillensud getränkte Gaze auf Ihr Gesicht auftragen oder eine Maske aus zerstoßenen Aloe-Blättern herstellen. Dies hilft auch, Trockenheit zu beseitigen.

Verwendung von Sonnenschutzmitteln

Unter dem Einfluss der in den Sonnenstrahlen enthaltenen ultravioletten Strahlung stirbt die obere Schicht der Epidermis ab. Dies führt zu Austrocknung und Schuppenbildung der Haut. Auch in den tieferen Schichten des Epidermisgewebes kommt es zu ungünstigen Prozessen – das Hormon Melanin wird im Körper durch Sonnenstrahlen produziert. Sein Überschuss kann zu Stoffwechselstörungen der Haut und damit zu einer Verschlechterung ihres Aussehens führen.

Aus diesem Grund müssen beim Aufenthalt in der Sonne das Gesicht und andere Körperteile mit Sonnenschutzmitteln abgedeckt werden. Es beugt nicht nur den negativen Auswirkungen übermäßiger Bräunung vor, sondern spendet der Haut auch Feuchtigkeit, was in der Sommerhitze ebenfalls sehr wichtig ist. Es wird außerdem empfohlen, einen Hut mit Schirm zu tragen, der verhindert, dass die Sonnenstrahlen Ihr Gesicht erreichen.

Regelmäßige Gesichtsmassage

Die Haut selbst produziert keine essentiellen Nährstoffe, sondern nimmt sie über das Blut auf. Mit zunehmendem Alter lässt jedoch die Blutversorgung der Epidermis nach und gleichzeitig verschlechtern sich der Zustand der Haut und ihr Aussehen.

Die Situation kann durch eine Verbesserung der Durchblutung im Gesichtsbereich behoben werden. Zu Hause geht das am einfachsten mit einer Massage.

Es sind keine komplexen Massagetechniken erforderlich. Sie können Ihre Handflächen einfach 2-3 Minuten lang über Ihr Gesicht bewegen, beginnend im Bereich Ihrer Stirn oberhalb des Nasenrückens.

Dies allein führt zu einer spürbaren Durchblutung der Epidermis und einer Erhöhung der Nährstoffmenge im massierten Bereich, was zu einer Straffung der Gesichtshaut führt.

Es wird empfohlen, diese Massage mindestens einmal täglich durchzuführen. Am besten machen Sie es am Ende des Tages, 1, 5–2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Richtige Ernährung und Trinkwasser

Um das chemische Gleichgewicht Ihrer Gesichtshaut aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich richtig ernähren. Sie sollten zu fettige und kalorienreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen, nicht viel salziges und süßes Essen essen, Fast Food und verarbeitete Lebensmittel meiden.

Es wird auch empfohlen, den Konsum von Kaffee und Alkohol auf ein Minimum zu beschränken, da diese die Kapillarzirkulation beeinträchtigen, wobei ersteres die Blutgefäße verengt, letzteres erweitert. Dies wirkt sich negativ auf die epidermalen Kapillaren aus.

Folgende Produkte gelten als wohltuend für die Gesichtshaut:

• Obst, Gemüse und Kräuter;
• Milchprodukte;
• groß;
• Kleiebrot;
• Fisch und Meeresfrüchte;
• mageres Fleisch.

Das Essen sollte abwechslungsreich sein. Zum Frühstück gibt es beispielsweise Haferbrei, zum Mittagessen mageres Fleisch mit einer Beilage und zum Abendessen einen kleinen Obstsnack. Das Menü jedes nächsten Tages sollte sich vom vorherigen unterscheiden (zumindest innerhalb einer Woche). Zwischen den Hauptmahlzeiten müssen Sie Snacks zubereiten und gleichzeitig die Portionen Mittag-, Frühstück und Abendessen reduzieren. Insgesamt sollten es 4-6 Mahlzeiten pro Tag sein.

Auch die Trinkgewohnheiten sind wichtig für die Gesundheit der Haut. Sie sollten täglich 1-2 Liter Wasser trinken. Dies trägt dazu bei, das erforderliche Feuchtigkeitsniveau in der Epidermis aufrechtzuerhalten. Sie sollten Wasser nicht durch kohlensäurehaltige Getränke, Saft oder Kompott ersetzen. Hier geht es ausschließlich um sauberes Trinkwasser. Als Alternative kommt nur Mineralwasser in Frage, am besten stilles oder leicht kohlensäurehaltiges Wasser.

Es empfiehlt sich, ab dem Aufwachen und über den Tag verteilt in kleinen Portionen zu trinken, wenn Durst aufkommt. Aber nach 19: 00 Uhr ist es besser, auf das Trinken von Wasser zu verzichten. Tatsache ist, dass abends, wenn sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet, Stoffwechselprozesse verlangsamt werden und der Feuchtigkeitsverbrauch zu Mikroödemen führen kann, die in Zukunft den Zustand und das Aussehen der Gesichtshaut beeinträchtigen können.

Techniken zur Gesichtshautverjüngung

Die gebräuchlichsten Techniken zur Gesichtshautverjüngung sind:

• Gesichtsstraffung;
• Peeling;
• Mikroströme, Darsonvalisierung und Phototherapie;
• Masken, Pflaster und Seren;
• Ultraschallreinigung, Staubsaugen.

Schauen wir uns die einzelnen Elemente genauer an.

Facelift

Der Begriff kommt vom englischen „lift" – anheben. Der Name spiegelt sein Wesen gut wider: Während des Eingriffs nimmt der Hautton zu und es scheint, als ob er sich strafft.

Heutzutage gibt es mehrere Arten des Hebens, aber nur zwei können zu Hause durchgeführt werden.

RF-Lifting

Bei dieser Technik wird die Epidermis mittels Radiowellen beeinflusst, wodurch natürliche Regenerationsprozesse in der Haut ausgelöst werden.

Ultraschall

Dabei wird die Haut Ultraschall ausgesetzt. Es wird zu Hause mit einem speziellen manuellen Gerät durchgeführt.

Mikroströme, Darsonvalisierung und Phototherapie

Heutzutage ist Gesichtsphysiotherapie zu Hause möglich, um Hautzustände zu verbessern:

• Mikroströme.Dabei handelt es sich um die Wirkung von niedrigem Strom und niedriger Spannung auf die Epidermis. Verbessert den Hautton.
• Darsonvalisierung.Das Verfahren ähnelt dem vorherigen, beinhaltet jedoch eine Änderung der Stromfrequenz und die Beeinflussung eines kleineren Hautbereichs. Verbessert auch den Hautton.
• Phototherapie.Sorgt durch eine spezielle Maske für eine moderate Exposition der Haut gegenüber ultraviolettem und infrarotem Licht. Normalisiert Stoffwechselprozesse der Epidermis.

Alle drei Verfahren werden mit speziellen Geräten durchgeführt. Mikroströme erfordern außerdem ein spezielles leitfähiges Gel, das auf das Gesicht aufgetragen wird.

Masken, Pflaster und Seren

Bei Masken wird eine Nährstoffzusammensetzung auf das Gesicht aufgetragen, um die Epidermiszellen mit Substanzen zu versorgen, die für eine normale Funktion notwendig sind. Sie können sie selbst zubereiten. Die Zusammensetzungen richten sich nach den Zielen des Verfahrens. Eine feuchtigkeitsspendende Maske unterscheidet sich also von einer nährenden. Die universelle Zusammensetzung sollte Proteine, Fette, Vitamine und Aminosäuren umfassen, daher umfasst eines der gängigsten Rezepte:

• 2 TL Hüttenkäse;
• 1 mittelgroße Gurke ohne Schale;
• 1 TL Olivenöl.

Lassen Sie die Maske etwa eine Stunde lang auf Ihrem Gesicht. Bei Bedarf können Sie verschiedene Zusammensetzungen für unterschiedliche Aufgaben abwechseln.

Fertige Masken können im Laden gekauft werden. Sie können sie einfach auf Ihr Gesicht auftragen (manchmal müssen Sie sie mit Wasser verdünnen).

Pflaster sind mit Nährstoffen getränkte Stoffstücke. Sie funktionieren wie Masken, sind jedoch bequemer zu verwenden.

Serum ist im Wesentlichen ein Maskenkonzentrat. Es wird für kurze Zeit (5-15 Minuten) und in einer sehr geringen Menge (je nach Produkt normalerweise 2-3 Tropfen) auf das Gesicht aufgetragen.

Ultraschallreinigung, Staubsaugen

Diese Verfahren werden verwendet, um durch ölige Sekrete verstopfte Poren zu befreien. Wie der Name schon sagt, kommt bei der Ultraschallreinigung Ultraschall zum Einsatz, beim Staubsaugen hingegen Unterdruck. Beide Verfahrensvarianten werden mit speziellen Geräten durchgeführt.

Peeling

Beim Gesichtspeeling handelt es sich um ein Verfahren zur Entfernung abgestorbener Hautschüppchen im Gesichtsbereich. Die folgenden Arten sind zu Hause verfügbar:

• Chemisch.Auf das Gesicht wird eine spezielle Zusammensetzung aufgetragen, die abgestorbenes Epidermisgewebe abbaut. Anschließend wird es gereinigt.
• Mechanisch.In diesem Fall führt die Kosmetikerin das Peeling manuell mit speziellen Bürsten und Reiben durch.
• Ultraschall.Ultraschallimpulse werden an die Haut gesendet, wodurch abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden.

Ultraschallpeeling ist vorzuziehen – es ist sicher und effektiv.

Massage zur Verjüngung der Gesichtshaut

Die Selbstmassage des Gesichts ist ein wirksames Verfahren, das zu Hause durchgeführt werden kann. Sie hilft:

• Verbesserung der Durchblutung des Epidermisgewebes;
• Stoffwechselprozesse in der Haut normalisieren;
• Verbessern Sie den Hautton im Gesicht.

Die einfachste Möglichkeit zur Selbstmassage des Gesichts ist das einfache Streicheln, das an der Stirn oberhalb des Nasenrückens beginnen sollte. Für einen wirklich guten Effekt reicht das aber nicht aus. Um Massageverfahren so effektiv wie möglich zu gestalten, müssen Sie mehrere Techniken anwenden und diese richtig abwechseln.

Beliebte Produkte und Inhaltsstoffe zur Gesichtshautverjüngung

Die folgenden Substanzen und Pflanzen werden am häufigsten zur Gesichtspflege und Hautverjüngung verwendet:

• Aloe Vera;
• Retinol;
• Vitamin C;
• Hyaluronsäure;
• Kollagen;
• Omega-3-Fettsäuren.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie nützlich sie sind.

Aloe Vera

Aloe Vera (und andere Pflanzenarten) dienen vor allem der Befeuchtung der Haut, da sie viel Wasser und konservierende Stoffe enthalten. Darüber hinaus versorgen sie die Epidermis perfekt mit Aminosäuren, Vitaminen und Tanninen (Aloin, Harze), die den Hautton erhöhen. Eine weitere Eigenschaft der Pflanze ist die Fähigkeit, Krankheitserreger abzutöten. Aloe Vera wird in Masken häufig anstelle oder zusammen mit Gurke verwendet.

Retinol

Retinol oder echtes Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei Redoxprozessen und der Regulierung der Proteinsynthese im Körper. Tatsächlich ist die Wiederherstellung vieler Gewebe, einschließlich Epidermisgewebe, ohne sie unmöglich. Und das bedeutet eine Erneuerung der Gesichtshaut. Retinol wird in Cremes und Masken verwendet und auch in Kuren oral eingenommen – einzeln oder als Teil von Multivitaminkomplexen.

Vitamin C

Vitamin C ist für die Heilung und Wiederherstellung der Schutzfunktionen der Haut sowie für ihre Fähigkeit, den Auswirkungen schädlicher Mikroflora zu widerstehen, verantwortlich. Die regelmäßige Einnahme der Substanz macht die Epidermis elastischer, hilft ihr, den schädlichen Auswirkungen der Sonne besser zu widerstehen und Feuchtigkeit zu speichern. Wird in Masken, Cremes oder innerlich verwendet.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist eines der Elemente, aus denen Hautzellen bestehen. Es ist an den Stoffwechselprozessen der Epidermis beteiligt und sorgt für die normale Funktion der subkutanen Nerven und Kapillaren. Mit zunehmendem Alter wird es immer weniger produziert, sodass die Epidermis von außen mit der Substanz versorgt wird – mithilfe von Cremes, Pflastern und Masken.

Kollagen

Kollagen ist ein Protein, das die Grundlage der Dermis bildet, des unteren Teils der Haut, der unter der Epidermis liegt. Bei seinem Mangel verändert sich die Struktur der Dermis. Dies führt zu schlaffer Haut, vermindertem Hautton und dem Auftreten von Falten. Der Kollagenmangel wird mit Hilfe spezieller Kosmetika, die Kollagen enthalten, ausgeglichen. Da Protein die Aufnahme anderer Nährstoffe durch die Zellen des menschlichen Körpers und deren Erhaltung fördert, liefern Kosmetika damit gute Ergebnisse.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind Stoffe, die an der Proteinsynthese beteiligt sind, der menschliche Körper jedoch nicht selbst synthetisieren kann. Ohne sie ist eine vollständige Regeneration der Epidermis nicht möglich. Um eine normale Dosis an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung mit Fisch erforderlich. Oder nehmen Sie sie einzeln ein – oral oder als Teil von Gesichtspflegeprodukten, die die Haut pflegen.

Empfehlungen und Vorsichtsmaßnahmen

Der falsche Ansatz zur Hautpflege, Verjüngung und Alterungsprävention kann schädlich sein. Hier sind einige wichtige Regeln und Empfehlungen, deren Befolgung dazu beiträgt, negative Folgen und Gesundheitsschäden zu vermeiden.

So vermeiden Sie Schäden an Ihrer Gesichtshaut und pflegen diese gleichzeitig

Massagen und physiotherapeutische Hautpflegeverfahren können nicht durchgeführt werden, wenn Sie:

• dermatologische Erkrankungen;
• Verletzungen (Prellungen, Schürfwunden, Schnitte);
• neurologische Pathologien des Gesichts;
• onkologische Erkrankungen.

Sollten während des Eingriffs Beschwerden auftreten, sollten Sie die Sitzung sofort abbrechen. Wenn die Beschwerden weiterhin bestehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenden Sie bei Eingriffen wie Massagen oder mechanischen Peelings keine übermäßige Kraft an. Dies kann zu Hautverletzungen führen.

So wählen Sie Hautpflegeprodukte aus

Idealerweise sollten Hautpflegeprodukte von einer Kosmetikerin verschrieben werden. Wenn Sie es nicht besuchen können, befolgen Sie besser die Empfehlungen des Kosmetikherstellers. In der Regel gibt er auf seinem Produkt den Verwendungszweck, den Hauttyp, für den es bestimmt ist, sowie Kontraindikationen an. Auf Letzteres sollten Sie besonders achten – das hilft, künftige Probleme zu vermeiden.

Bei den Marken sollten Sie sich auf mehr oder weniger bewährte und beliebte Marken konzentrieren. Wenn Sie „No-Name"-Kosmetik kaufen, kann es zu Problemen kommen. Zumindest ist dies das Fehlen des gewünschten Ergebnisses bei der Verwendung. Nun, im schlimmsten Fall können verschiedene nachteilige Folgen auftreten – zum Beispiel Reizungen.

Wenn nach der Anwendung des Hautpflegeprodukts Rötungen, Ausschläge oder Schwellungen auftreten, sollten Sie die Anwendung sofort beenden. Sollten diese Symptome nach einiger Zeit nicht von selbst verschwinden, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Wann Sie sich an Profis wenden sollten

Es wird niemals eine schlechte Idee sein, professionelle kosmetologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine qualifizierte Kosmetikerin wird jeden Eingriff besser durchführen als eine Person, die nicht über besondere Kenntnisse und Fähigkeiten auf dem betreffenden medizinischen Gebiet verfügt. Deshalb sollten Sie sich nach Möglichkeit an Fachleute wenden. Auch wenn Sie keine ernsthaften Probleme mit Ihrer Hauterkrankung haben, wählt eine Kosmetikerin die Hautpflegeprodukte so effektiv wie möglich aus und empfiehlt geeignete Maßnahmen für zu Hause, die dazu beitragen, dass Ihre Gesichtshaut länger jung bleibt und ihre Alterung verlangsamt wird.

Abschluss

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich der Zustand der Gesichtshaut. Sie können es zu Hause verbessern. Dabei helfen vorbeugende Maßnahmen (richtige Ernährung, Reinigung, rechtzeitiges Abschminken), die Verwendung von Kosmetika und Pflegeprodukten (Masken, Pflaster, Seren), physiotherapeutische Techniken (Mikroströme), Massage. Keines der oben genannten Mittel kann als absolut wirksam bezeichnet werden. Alle diese Maßnahmen führen nur in Kombination zu den besten Ergebnissen (z. B. Vorbeugung + regelmäßige Masken + Massage).

Bei regelmäßiger Hautpflege mit der richtigen und durchdachten Auswahl der Verfahren beginnt sich ihr Zustand innerhalb von 3-4 Wochen zu verbessern. Es wird weniger trocken, elastischer und attraktiver. Gleichzeitig verbessert sich der Allgemeinzustand des Körpers – schließlich ist die Verjüngung der Epidermis mit der richtigen Ernährung, dem Trinken von Wasser sowie der Einnahme von Vitaminen und Mikroelementen verbunden. Ihr Seelenfrieden wird sich verbessern, nicht zuletzt, weil Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden sein werden.